Gezielte Bewegungen gegen das Risiko : kräftige Muskeln bringen Stabilität im Knie
Gespeichert in:
| Autor: | Fehr, Hubert |
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| Erschienen in: | Laufzeit & Condition |
| Veröffentlicht: | 49 (2018), 5, S. 40-42 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0863-3371, 2510-2923 |
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| Erfassungsnummer: | PU201808005762 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Verf. skizziert einleitend die Problematik auftretender Knieprobleme durch Lauftraining, insbesondere bei Anfängern, und nennt häufige Ursachen. Darauf aufbauend werden verschiedene Übungen vorgestellt, die der Kräftigung der gesamten Beinmuskulatur und somit der Stabilisierung und Sicherung des Kniegelenks dienen. (phm)