Plausible ergogenic effects of vitamin D on athletic performance and recovery

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Bibliographische Detailangaben
Deutscher übersetzter Titel:Plausible ergogene Auswirkungen von Vitamin D auf die sportliche Leistung und Erholung
Autor:Ebbets, Russ
Erschienen in:Track coach
Veröffentlicht:2018, 222, S. 7067-7071, 7081, Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online)
Sprache:Englisch
ISSN:1085-8792
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU201804002971
Quelle:BISp

Abstract des BISp

Vitamin D gehört zusammen mit den Vitaminen A, E und K zu den vier essentiellen fettlöslichen Vitaminen. Vitamin D wird vom Körper in über 900 Genvarianten verwendet und besitzt die einzigartige Eigenschaft, vom Körper selbst produziert werden zu können. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Tumorunterdrückung, der Verbesserung der neurologischen Funktion sowie der kardiovaskulären Gesundheit. Des Weiteren unterstützt Viamin D die Knochengesundheit, den Glukosestoffwechsel und die Beseitigung belastungsbedingter Entzündungen. Vitamin-D-Mangel steht im Zusammenhang mit psychischen Problemen wie Depression, Selbstmordneigung und kognitiven Störungen. In physischer Hinsicht besteht ein Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Krebserkrankungen, Rachitis und Spondyloarthritis sowie einem erhöhten Risiko von Knochenfrakturen. Schließlich kann ein Vitamin-D-Mangel einen katabolen Effekt im Muskelgewebe auslösen mit nachfolgendem Kraftverlust und Leistungsabfall. Vor diesem Hintergrund untersucht Verf. die positiven Auswirkungen einer hohen Vitamin-D-Konzentration auf die maximale Sauerstoffaufnahme, die Erholung sowie die Kraft- und Schnellkrafterzeugung und stellt auch fest, dass die traditionellen Warnungen vor einer toxischen Vitamin-D-Überdosierung aufgrund aktueller Erkenntnisse an Bedeutung verloren haben. Heute wird eher eine Steigerung der Zufuhr empfohlen. (Schiffer)