Abstract des Autors

Several generations of scientists, coaches and athletes have sought to build a training system capable of producing the best results and performances. Their efforts have focussed on the following questions: how to plan a rational, long-term training schedule, how to optimise the schedule, how to best combine the preparation of all necessary capabilities prior to the most important competitions. As the periodisation of training contains many variables depends on a lot of factors, the ideal model remains purely theoretical. Year after year however small steps are being taken towards a more knowing and complete planning of training, in all its complexity. This review article summarises the two most common points of view on the periodisation of training: the traditional approach, predominant for a long period of time, and block periodisation, a method that has been used more often over the last twenty years to prepare elite athletes.

Abstract des Autors

Più generazioni di scienziati, allenatori e atleti hanno cercato di costruire un sistema di allenamento in grado di produrre migliori risultati di prestazione. I loro sforzi si sono concentrati sulle seguenti problematiche: come progettare il programma di allenamento razionale a lungo termine, come realizzare il programma in modo ottimale, come raggiungere la più favorevole combinazione della preparazione di tutte le capacità necessarie, esattamente al momento della competizione più importante.Poiché la periodizzazione dell’allenamento contiene molte variabili e dipende da molte circostanze, il modello ideale esiste ancora solo in teoria. Tuttavia, anno dopo anno si compie un passo dopo l’altro verso una pianificazione più consapevole e più completa dell’allenamento in tutta la sua complessità. Questo articolo di rewiew riassume i due punti di vista più diffusi sulla periodizzazione dell’allenamento: l’approccio tradizionale che è stato predominante per un lungo periodo di tempo e la periodizzazione a blocchi che si è diffusa nella preparazione degli atleti di alto livello nel corso degli ultimi vent’anni.