Abstract des BISp

Eine Laufanalyse kann mithilfe einer Videoaufnahme auf einem Laufband selbst durchgeführt werden. Dabei sollte aus folgenden Blickwinkeln gefilmt werden: 1. Ganzkörperansicht von hinten von den Füßen bis zu 30 cm über Kopfhöhe; 2. Rückansicht der Füße und Beine vom Rücken abwärts; 3. Ganzkörperansicht von vorne von den Füßen bis zu 30 cm über Kopfhöhe; 4. Ganzkörperseitansicht von den Füßen bis zu 30 cm über Kopfhöhe. Es sollte darauf geachtet werden, dass mit gebeugtem Knie gelandet wird, sodass das Schienbein sich in einer vertikalen Position befindet. Von dort sollte die Landung natürlich über den Mittelfuß erfolgen, ohne dass man zu weit auf den Zehen landet. Weitere Faktoren, auf die geachtet werden sollte, sind: 1. der Kniegelenkimpuls, 2. die Armhaltung, 3. die Hüfabsenkung und 4. die Vorneigung. Sollte die Analyse eine Änderung des Laufstils nahelegen, ist zu beachten, dass jegliche Änderung ohne eine gleichzeitige Anpassung der Kraft und Beweglichkeit zu Verletzungen führen kann. (Schiffer)