Abstract des Autors

Bis heute wurden zwei Trainingsprogramme für Leistungssportler entwickelt: der Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach (MAC) und das Mindful Sports Performance Enhancement (MSPE). Die ersten Ergebnisse für diese beiden Programme sind vielversprechend. Es wird vermutet, dass das Training der Achtsamkeit das Erreichen des Flow-Zustands erleichtert, die Konzentrationsfähigkeit steigert und als ein Mittel zur Regulation der Emotionen eingesetzt werden kann. Empirische Studien zur Evaluation der Wirkmechanismen des achtsamkeitsbasierten Trainings auf die Leistungsfähigkeit im Sport stehen jedoch noch aus.

Abstract des Autors

To date, two training programmes for top-level athletes have been developed: the Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach (MAC) and the Mindful Sports Performance Enhancement (MSPE). The first results of thes two programmes are very promising. It is believed that the training of mindfulness facilitates reaching the flow state, leads to an increase in concentration, and can be used as a tool for the regulation of emotions. However, empirical studies for the evaluation of the effective mechanisms of mindfulness-based training on performance ability in sport are not yet available.