Trénink etiopských běžců - příčina jejich vysoké výkonnosti?

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Deutscher übersetzter Titel:Das Training äthiopischer Läufer – der Grund ihrer hohen Leistungsfähigkeit?
Englischer übersetzter Titel:Training of ethiopian runners
Autor:Červinka, Pavel
Erschienen in:Česká kinantropologie
Veröffentlicht:19 (2015), 3, S. 41-52, Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Tschechisch
ISSN:1211-9261
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU201603001520
Quelle:BISp

Abstract des Autors

Článek se zabývá příčinami dominance etiopských (a keňských) běžců v bězích. Dosud publikované výzkumy neprokázaly jednoznačnou genetickou výhodu východoafrických běžců, steně jako nejsou příčinou jejich vysoké výkonnosti jiné důvody jako je speciální dieta, složení kosternich svalů apod. Jediným racionálním vysvětlením jejich úspěchů tak zůstává jejich trénink. Ten při provedené analýze obsahuje tři základní prvky, které jej odlišují od běžného tréninku „bílých“ běžců. Za prvé je to racionální a vysoce intenzivní trénink ve vysoké nadmořské výšce. Dále díky němu vysoce rozvinutá aerobní kapacita, hodnota ANP, laktátová kapacita a laktátová rezistence. Třetí odlišností je propracovaný systém rozvoje speciální síly formou dlouhých vybíhaných svahů, krátkých příkrých svahů a využitím plyometrických odrazů.

Abstract des Autors

This article is focused in the analysis training process and reasons, which lead to dominance of Ethiopian (and Kenyan) runners. Research in the areas of genetics, diets, social condition showed no reason for their high performance, besides training. The excellent results are due mainly Ethiopians hard training that differs in three areas. At first is the rational and high intensive training in altitude. The second is high level of anaerobic threshold, lactic capacity and lactic resistance. Third cause is specific special strength training, which created long hills, short steep hills and plyometric training.