Abstract des Autors

Im Kindes- und Jugendalter hat die Prävalenz von Übergewicht und Adipositas ein Höchstmaß erreicht. Körperliche Aktivität spielt in der Prävention dieser Entwicklung eine zentrale Rolle. Aufgrund der Datenlage wird ein möglichst frühzeitiger Beginn. inzwischen schon in der Schwangerschaft, empfohlen. Dabei geht es nicht nur um den gesundheitlichen Nutzen von Bewegung für Mutter und Kind, wie beispielsweise die Vermeidung einer exzessiven Gewichtszunahme, der Entwicklung eines Gestationsdiabetes etc., sondern auch um die frühe Einflussnahme auf zentrale metabolische Regulationsmechanismen und die sich daraus ergebende, teils über Generationen anhaltende Prägung. Das Mindestmaß wird aktuell bei 150 und mehr Minuten pro Woche angesetzt, angepasst an Neigungen und gesundheitlichen Zustand der werdenden Mutter. Im Rahmen des vorliegenden Artikels werden die relevanten Hintergründe und Mechanismen, aber auch praktischen Empfehlungen und Kontraindikationen vorgestellt.