Einleitung

Die Adaptationen an ein langfristig angelegtes Ausdauertraining sind gut dokumentiert. Neben metabolischen und strukturellen Anpassungen am beanspruchten Muskel können je nach Dauer, Intensität und Häufigkeit des Trainings Anstiege des Blutvolumens, eine Abnahme der Ruheherzfrequenz und des Ruheblutdrucks sowie die Ausbildung eines Sportherzens beobachtet werden. Studien, die über die unmittelbaren Anpassungen an eine kurzfristig erhöhte Trainingsbelastung im Freizeitsport – insbesondere für den Bereich der kardiovaskulären Umstellungs- und Anpassungsreaktionen – berichten, gibt es nur wenige. Ziel der vorliegenden Studie war die Erfassung kurzfristiger autonomer Anpassungen an eine stark erhöhte Ausdauerbelastung während eines 4-tägigen Radtrainingslagers bei Freizeitsportlern. Dabei wurde neben der morgendlichen Herzschlagfrequenz (HR) auch die Variabilität der Herzschlagfolge (HRV) als weiterer Indikator für die autonome Modulation betrachtet. Einleitung

Abstract

The authors investigated the effects of 3 days of increased endurance training in 15 recreational male athletes (age: 44.0 +/- 7.7 years; body height: 181.7 +/- 6.8 cm; body mass: 77.0 +/- 10.3 kg). Autonomic short term adaptation, quantified by heart rate and its variability (HRV), were measured in the morning of 4 consecutive days (PRE and POST 1-3). Median of morning heart rate increased significantly fram 49.9 (range: 46.9/59.5) (PRE) to 58.9 (53.9/61.8) bpm (POST 1) and stayed elevated at the following two days (56.2 (52.4/64.3) bpm and 56.5 (52.7/63.6) bpm, respectively; (:1(3) = 19.6; p< 0.001). The median of RMSSD, a marker of vagally mediated HRV, decreased from PRE (43.2 ms) to Post 1 (32.3 ms) and stayed on a low level (POST 2: 29.0 ms, POST 3: 29.6 ms; (χ2 (3) = 14.8; P < 0.01). Power in the low frequency range (LFP) did not change, whereas high frequency power (HFP) showed a significant decrease from PRE to POST 1-3 (PRE: 559 ms', POST 1: 362 ms2, POST 2: 306 ms2, POST 3: 300 ms2; χ2 (3) = 18.0; P < 0.001). Training also significantly increased the power ratio of HFP and LFP (LF/HF), a measure of the sympatho-vagal balance (χ2 (3) = 13.969; P < 0.01). Increased training load in recreational athletes caused significant increases in morning heart rate (average increase: 15), implying an incomplete recovery and still ongoing restoration aetivity after > 12 hours of rest. HRV-analysis revealed that the apparent heart rate response is predominantly mediated by the parasympathetic branch. Furthermore, autonomic short term adaptation to increased training load in recreational athletes is relatively strong and stable across the POST measurement days. Zusammenfassung