The role of fiber types in muscle hypertrophy : implications for loading strategies
Gespeichert in:
Deutscher übersetzter Titel: | Die Rolle der Fasertypen bei der Muskelhypertrophie : Konsequenzen für die Belastungsstrategien |
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Autor: | Ogborn, Dan; Schoenfeld, Brad Jon |
Erschienen in: | Strength and conditioning journal |
Veröffentlicht: | 36 (2014), 2, S. 20-25, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Englisch |
ISSN: | 1533-4295, 1073-6840 |
DOI: | 10.1519/SSC.0000000000000030 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU201405004552 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Emerging evidence suggests that type i fibers display a substantial propensity for growth if they are selectively targeted via low-load training. The purpose of this article will be to review the research regarding fiber type-specific hypertrophy and draw evidence-based conclusions as to their implications for program design. Verf.-Referat