The whole body fix
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Die Ganzkörpertherapie |
|---|---|
| Autor: | Neitz, Katie McDonald |
| Erschienen in: | Runner's world / United States |
| Veröffentlicht: | 49 (2014), 3, S. 51-57 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0035-9939, 0897-1706 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201405004545 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. berichtet von der Diagnostik und Therapie ihrer chronischen Beschwerden im Bereich der hinteren Oberschenkelmuskulatur („Hamstrings“) in der „RunSmart“-Klinik in New York. Die Diagnose zeigte inaktive Gesäßmuskeln, eine Schwäche, die bei vielen Läufern, die sonst eine sitzende Tätigkeit ausüben, vorkommt. Die Aufgabe dieser Muskeln wurde von der hinteren Oberschenkelmuskulatur, den Hüft-, Rücken- und Bauchmuskeln übernommen. Das Resultat waren muskuläre Dysbalancen, Überlastungen und letztendlich die chronischen „Hamstring“-Beschwerden. Die Therapie bestand in gezielten Übungen zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur und spezielle Laufübungen, die die Gesäßmuskeln rekrutieren. Schiffer