Abstract

Bei der Plantarfasziitis handelt es sich um eine Entzündung der Plantarfaszie, des bindegewebeartigen Bandes, das vom Fersenbein zur Vorderseite des Fußes verläuft. Dieses Band unterstützt und formt das Fußgewölbe und gibt dem Fuß beim Aufsatz und Abdruck Stabilität. Die Entzündung und der damit verbundene Schmerz sind durch eine übermäßige Anspannung verursacht. Wenn die Wadenmuskeln, die sich über die Achillessehne mit dem Fersenbein verbinden, zu starr sind, zieht die Sehne von oben am Fersenbein, wodurch die Plantarfaszie gespannt wird und Schmerzen verursacht. Besonders Personen mit ausgeprägtem Fußgewölbe neigen zu Plantarfasziitis, weil das Gewölbe selbst die Spannung der Faszie erhöht. Die Therapie der Plantarfasziitis besteht in einer aktiven Erholung, d. h. Vermeidung der auslösenden Belastung und stattdessen Training des Oberkörpers. Des Weiteren sind bestimmte Stretchingübungen empfehlenswert sowie die Einnahme entzündungshemmender Medikamente. Der Plantarfasziitis kann man durch folgende Maßnahmen vorbeugen: 1. Gezielte Beweglichkeitsübungen; 2. Rollen eines Tennisballs vor und zurück unter jedem Fuß über wenige Minuten pro Tag zur Lockerung der Faszie; 3. Schuheinlagen. Schiffer