Beckenbodentraining für Ruderer
Gespeichert in:
| Autor: | Agoston, Marta |
|---|---|
| Erschienen in: | Das Rudermagazin |
| Veröffentlicht: | 5 (2013), 3, S. 48-50 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1867-4895 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201305003719 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die Muskeln des Beckenbodens sind nicht sichtbar und für Ungeübte auch kaum wahrnehmbar, spielen jedoch im täglichen Leben eine zentrale Rolle. Neben einem kurzen Blick auf die Anatomie und Funktion des Beckenbodens werden in diesem Beitrag Übungen vorgestellt, die sich sehr gut für eine Lenkung der Aufmerksamkeit auf Körperzentrum und Beckenboden eignen. -phm-