Abstract

Aus theoretischer Sicht gibt es viele Möglichkeiten der Anpassung des Nervensystems an Krafttraining: 1. Gesteigerte Aktivierung der motorischen Einheiten; 2. gesteigerte Entladungsfrequenz der motorischen Einheiten; 3. verbesserte Synchronisation der motorischen Einheiten; 4. reduzierte Rekrutierungsschwellen der motorischen Einheiten; 5. reduzierte Antagonistenaktivität; 6. selektive Rekrutierung von Typ-II-Fasern; 7. gesteigerte Aktivität der kortikospinalen Bahn. Folgende Anpassungen sind durch die Forschung nicht gestützt: 1. gesteigerte Aktivität der kortikospinalen Bahn; 2. bevorzugte Rekrutierung von Typ-II-Fasern. Zu folgenden Anpassungen liegen widersprüchliche Forschungsergebnisse vor: 1. Rekrutierung einer höheren Anzahl motorischer Einheiten aufgrund von Krafttraining; 2. verbesserte Synchronisation der motorischen Einheiten. Folgende Anpassungen werden durch Forschungsergebnisse gestützt: 1. gesteigerte Entladungsfrequenz der motorischen Einheiten; 2. reduzierte Rekrutierungsschwellen der motorischen Einheiten. Insgesamt gelangt Verf. zu der Schlussfolgerung, dass es unmöglich ist, die Auswirkungen des Krafttrainings auf das Nervensystem vollständig zu entschlüsseln. Sicher ist lediglich, dass das Krafttraining Auswirkungen auf das Nervensystem hat, aber warum dies so ist und in welchem Ausmaß es zutrifft, ist noch unklar. Schiffer