Abstract

Regelmäßig Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, abnehmen - gute Vorsätze für einen gesünderen Lebensstil gibt es viele. Und doch schaffen wir es häufig nicht, sie auch nachhaltig in die Tat umzusetzen. Motivation zu einer gesünderen Lebensweise beginnt damit, dass Sie ernsthaft abwägen, was sie Ihnen bringt. Wenn Sie davon überzeugt sind, dass der Nutzen für Sie größer ist als der Aufwand, ist der erste Schritt schon getan. Dabei gehören Motivation und Willenskraft, die sogenannte Volition, eng zusammen. Das Infopaket "Hoch motiviert" schildert in Theorie und Praxis, mit welchen Strategien man sich Motivation und Willenskraft zunutze macht, um seinen eigenen Lebensstil hin zu mehr Gesundheit zu verändern. Das Infopaket "Hoch motiviert" besteht aus drei Teilen: 1. Broschüre "Motivation". 2. Trainingsbuch "Hoch motiviert". 3. DVD "Motivation - ab jetzt gesund!". Verl.-Information