Abstract

Verf. sieht dass Ziel seiner Studie in der Aufdeckung der Zusammenhänge zwischen den Parametern der Explosivität im vertikalen Absprung aus dem Stand und der Größe der Trainingsbelastung in den Mesozyklen bei Spitzenathletinnen im Dreisprung. Die in diesem Zusammenhang organisierten Untersuchungen auf einer Kraftmessplatte dienten zur Erhebung der vertikalen Sprunghöhe (ein- und beidbeinig) und der Stützzeit, um exakte Informationen zum aktuellen Niveau der Explosivkraft zu bekommen. Aus der Auswertung der Testergebnisse lassen sich folgende Erkenntnisse ableiten: 1. Die Stützzeit und die Absprunghöhe sind konservative Parameter, deren Verbesserung – obwohl schwer trainierbar – Bedingung für eine Leistungssteigerung im Dreisprung ist; 2. Die Explosivitätswerte werden von der Trainingsbelastung beeinflusst, wobei es zu ihrem Absenken bei einer signifikanten Erhöhung der Belastungswerte – und umgekehrt – kommt; 3. Die Trainingsbelastung muss im Jahreszyklus so ausgerichtet werden, dass die Explosivitätsparameter ihre höchsten Werte in der Wettkampfperiode erreichen, und zwar durch solche Belastungsumfänge und Belastungsintensität, die zu einer kontinuierlichen Erhöhung der Explosivitätsparameter über die gesamte Wettkampfsaison hinweg führen, und zu einem zielgerichteten Einsatz erhöhter Belastungsumfänge, die zu einer signifikanten Verringerung der Explosivitätskennwerte in der Vorbereitungsperiode und zu ihrer beträchtlichen Steigerung in der Wettkampfperiode führen. Schnürer