Abstract

Das Buch behandelt aktuelle Aspekte des Krafttrainings in Theorie und Praxis. Thematische Schwerpunkte liegen beim Einsatz- vs. Mehrsatz-Training, der Belastungsfestlegung, psychischen Aspekten, der optimalen Trainingshäufigkeit sowie der Effizientüberlegung von Krafttrainingsinterventionen. Hinzu kommen aktuelle Hinweise zum Krafttraining und Beweglichkeit, Krafttraining im Bereich Radsport, Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen und viele mehr. Die einzelnen Beiträge wenden sich an Krafttrainingsinteressierte in Theorie und Praxis. Die Autoren und ihre Beiträge sind: 1. Michael Fröhlich & Jürgen Gießing: The effectiveness of single-set vs. multiple-set training – A meta-analytical consideration. 2. Wolfgang Kemmler, Dirk Lauber, Jerry Mayhew & Alfred Wassermann: Repetitions to fatigue to predict 1-RM performance – Looking behind the covariates. 3. Dennis Sandig, Klaus Wirth & Dietmar Schmidtbleicher: Methods of strength training in road cycling. 4. Bent Rønnestad & Truls Raastad: Dissimilar effects of 1 and 3 set strength training on strength and muscle mass gains in upper and lower body in untrained subjects. 5. Brian C. Focht & Shawn M. Arent: Psychological responses to acute resistance exercise: current status, contemporary considerations, and future research directions. 6. Christian T. Haas & Dietmar Schmidtbleicher: About effects of exercise and stochastic resonance on neuroplasticity and neuroprotection. 7. Jürgen Gießing & Michael Fröhlich: A second look at the effectiveness and safety of strength training in children and adolescents. 8. Stephan Turbanski, Dennis Sandig & Dietmar Schmidtbleicher: Warming-up effects of static stretching on power and strength. 9. Darren G. Candow & Darren G. Burke: Resistance training strategies for increasing muscle mass and strength in untrained adults. 10. Michael Fröhlich, Jürgen Gießing, Dietmar Schmidtbleicher & Eike Emrich: A comparison between 2 and 3 days of strength training per week – A metaanalytical approach. 11. Michael Fröhlich, Eike Emrich, Martin-Peter Büch & Jürgen Gießing: Marginal return in sports – Initial thoughts on economic considerations in training science. Verl.-Info und Inhaltsverzeichnis