Abstract

Der Artikel beschreibt die Sportart Nordic Walking im Praxistest. So berichtet die Verf. über den Ankauf von Bekleidung und Materialien zur Durchführung der Sportart. Sie erklärt einleitend die auftretenden Probleme wie das Umsetzen der erklärten Technik sowie die bestmögliche Technik selbst. Die Verf. begibt sich hierbei zur Eigenrealisation in eine Sportgruppe von älteren Menschen, die seit Jahren walkt und so die Techniken anwenden und die Testerin mit offenen Armen empfängt. Die Sportart selbst, die nach Verf. ungefähr 85% der menschlichen Muskulatur anspricht, ist relativ leicht zu erlernen und zudem gut in der Gruppe durchführbar. Einigen weiteren Technikhinweisen folgt die Erklärung bezüglich des Aufwärmens und Herz-Kreislauf-Trainings. Hiernach geht die Verf. auf die Herkunft der Sportart - Finnland - ein. Die Sportart wurde hier für die schneelosen Sommermonate von Skilangläufern entwickelt, die sich weiter fit halten wollten. Abschließend geht der Artikel auf die verschiedenen positiven Effekte des Nordic-Walkings und seine Vorteile in Bezug mit speziellen Patientengruppen ein. So ist die Sportart nach Meinung der Verf. etwa gut für Diabetiker, Osteoporose- oder übergewichtige Patienten geeignet. Auch wissenschaftliche Untersuchungen befassen sich mit den positiven Effekten der Sportart, die auch im Behindertensport durchführbar ist. Hierzu gibt der Artikel ebenso weitere Informationen und Hinweise wie Literatur und Internetquellen zur Sportart selbst. Orthmann