Kleiner Athletik-Exkurs für zwischendurch
Gespeichert in:
| Autor: | Fuhr, André |
|---|---|
| Erschienen in: | Handballtraining |
| Veröffentlicht: | 32 (2010), 1, S. 30-33 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0930-5564 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201003002826 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Ausgehend von der Tatsache, dass es gerade im Frauenhandball einen erheblichen Nachholbedarf hinsichtlich der athletischen Ausbildung gibt, nimmt Verf. zum Anlass zu zeigen, wie man mit wenig Organisationsaufwand ein entsprechendes Training „für zwischendurch“ durchführen kann. Die exemplarisch vorgestellten Übungsfolgen (Bildreihe) zielen unabhängig von der Leistungsklasse darauf ab, das Muskelkorsett zu so zu stabilisieren, dass die Spielerinnen möglichst vor Verletzungen geschützt werden können: 1. „Bocksprung mit Ballkoordination“; 2. „Durchgleiten mit Ballkoordination“; 3. „Kräftigen in Paaren mit Ball“; 4. „Athletik an vier Stationen“.
-lem-