Fit bis zur letzten Spielminute Teil 2. Eine torwartspezifische Übungssammlung zum Thema Athletik und Konzentrationsfähigkeit
Gespeichert in:
| Autor: | Schubert, Renate |
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| Erschienen in: | Handballtraining |
| Veröffentlicht: | 31 (2009), 11, S. 24-27 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0930-5564 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201003002821 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Da im Spitzenhandball oft Torwürfe mit hoher Geschwindigkeit aus der Nahdistanz abgewehrt werden müssen, ist es nachvollziehbar, dass der Torwart sich aus präventiven Gründen einen entsprechenden muskulären „Schutzmantel“ antrainieren sollte. Die folgend exemplarisch vorgestellten Übungsformen orientieren sich am Leistungsstand von Torhüterinnen aus der Bundesliga: „Kräftigung mit Deuserband“, „Kräftigung und Reaktion aus der Schubkarre“, „Kräftigung mit Medizinball“, „Passen im Stütz“, „flache Würfe aus dem Liegen abwehren“. -lem-