Swim, bike, run … and yoga? Athletic yoga for a top triathlon performance
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Schwimmen, Radfahren, Laufen … und Yoga? Sportyoga für eine Triathlonspitzenleistung |
|---|---|
| Autor: | Dubs, Karen |
| Erschienen in: | Triathlete |
| Veröffentlicht: | 2007, 278, S. 127-134 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0898-3410 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200709002679 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Ausgehend von einer kurzen Einführung in Inhalte und Wesen des Sportyogas werden sieben grundlegende Übungen für Triathleten zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Balance in Wort und Bild dargestellt. Diese Übungen können die triathletische Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen, sofern sie, wie jedes andere Training auch, regelmäßig durchgeführt werden. Idealerweise sind dafür jeweils dreimal pro Woche 20 Minuten einzuplanen. Zur Durchführung der Dehnübungen, die ohne jegliche sonstige Ausrüstung auch zu Hause absolviert werden können, werden praktische Hinweise gegeben. Order