Abstract

Mehrstündige bis mehrtägige Lauf- oder Radbelastungen mit einem mittleren täglichen Energieverbrauch von rund 10000 bis 15000 kcal führen trotz einer mittleren täglichen Energiezufuhr von bis 10000 kcal zu einem Energiedefizit von etwa 5000 kcal pro Tag. Selbst wenn das Körpergewicht relativ lange konstant bleibt, trägt ein teils beträchtlicher Muskelabbau neben einem Abbau von Subkutanfettgewebe zur Deckung des Defizits bei. Das Körpergewicht bleibt aufgrund von hypoproteinämischen Ödemen lange konstant oder steigt gar an. Der Aufbau von Muskelmasse im Bereich der zu belastenden Extremität vor der Belastung sowie das Auffüllen von intramuskulären Energiedepots könnten die köpereigene Energie vor dem Start zu einer Extremausdauerbelastung etwas erhöhen und das Energiedefizit unter Belastung etwas minimieren. Verf.-Referat

Abstract

Running or cycling für hours or days requires a daily energy consumption of approximately 10000 to 15000 kcal. An energy deficit of nearly 5000 kcal per day results, despite a daily energy intake of 10000 kcal. It has been seen that body weight during extreme endurance remains stable for a long time. This might be due to hypoproteinemic oedemas, because energy deficit seems to be covered by degradation of muscle protein when body-own energy of carbohydrates and lipids is exhausted. Increase of muscle portein with resistance exercise before endurance exercise, and filling up intramuscular lipid and carbohydrate stores with fatloading and carboloading, could minimize the energy deficit under load. Verf.-Referat