Fit forever - 3 Säulen für Ihre Leistungsfaehigkeit : Bewegung, Ernährung, Denken
Gespeichert in:
| Autor: | Spitzbart, Michael |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Nürnberg: WESSP (Verlag), 2002, 163 S., Lit. |
| Ausgabe: | 5 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3934651003 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200404001347 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Der Verf. zeigt auf populärwissenschaftliche Weise die Gesundheitsrisiken der heutigen Wohlstandsgesellschaft und deren Folgen auf (Kapitel 2 und 3). In den Kapiteln 4 und 5 erläutert der Verf. dann, wie man mit mehr Bewegung (Laufen und seine positiven gesundheitlichen Auswirkungen) und entsprechender Ernährung (Biostoffe; Leitfaden für die richtige Ernährung) seine Leistungsfähigkeit entsprechend verbessern kann. Zum Schluß beschreibt er in Kapitel 6, wie man seine mentale Fitness anhand entsprechender Denkmodelle und Mentaltechniken positiv beeinflussen kann, um so auch im Alltag Höchstleistungen vollbringen zu können. lue