Aquajogging : die Laufalternative im Wasser
Gespeichert in:
| Autor: | Schmidt, Ulf; Roschinsky, Johannes |
|---|---|
| Erschienen in: | Condition |
| Veröffentlicht: | 34 (2003), 5, S. 58-59, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0946-3003, 0340-2991, 0940-192X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200306001388 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Im Vergleich zu anderen Ausdauerdisziplinen (Schwimmen, Radfahren, Walking, Skilanglauf) zeichnet sich das Aquajogging durch eine Reihe spezifischer Vorteile aus wie etwa gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, geringer Energieumsatz/Kalorienverbrauch und geringe Verletzungsgefahr. Ähnlich wie beim Lauftraining an Land kann durch regelmäßiges Aquajogging die allgemeine aerobe Ausdauer verbessert werden. Neben einem kurzen Einblick in die geschichtliche Entwicklung des Aquajoggings beschäftigt sich Verf. mit der richtigen Ausrüstung, der Laufhaltung (Lauftechnik) sowie mit den bereits oben angesprochenen Vorteilen dieser Ausdauerdisziplin. (Lemmer)