Grundlagen des Ausdauertrainings - Teil 1
Gespeichert in:
| Autor: | Diem, Jürgen |
|---|---|
| Erschienen in: | Condition |
| Veröffentlicht: | 32 (2001), 3, S. 40-42 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0946-3003, 0340-2991, 0940-192X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200201000305 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Ausgehend von der Überlegung, dass es gegenwärtig auf dem Freizeitsektor für Läufer, Walker und Triathleten ein z. T. unübersichtliches großes Angebot (Bücher, Publikationen, medizinische Begründungen) für ein richtiges Ausdauertraining gibt, will der vorliegende Beitrag in gebündelter Form hierzu die wichtigsten Informationen herausstellen. Zunächst wird definiert, was unter dem Begriff "Ausdauer" zu verstehen ist, welche relevanten Beweggründe existieren, ein Ausdauertraining zu betreiben und mit welchem Trainings- und Lauftempo (bezogen auf die Altersstruktur von Läufern) trainiert werden sollte. -lem-