Strength training for endurance runners. With applications to other events
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Krafttraining fuer Mittel- und Langstreckenlaeufer |
|---|---|
| Autor: | Christensen, Scott |
| Erschienen in: | Track coach |
| Veröffentlicht: | 2000, 152, S. 4841-4844, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 1085-8792 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199912408896 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Krafttraining hat einen positiven Einfluss auf die Leistungsfaehigkeit von Mittel- und Langstreckenlaeufern. Verf. unterteilt das mittel- und langstreckenspezifische Krafttraining in fuenf Kategorien: 1. Neuromuskulaere Entwicklungsuebungen, 2. Laufstil-Programmierungsuebungen, 3. allgemeine Kraftuebungen, 4. plyometrische Uebungen, 5. Uebungen mit Gewichten. Verf. erlaeutert die Planung und Periodisierung des Krafttrainings und entwirft ein Arbeitsblatt zur Protokollierung des Krafttrainings. Kirmse