Abstract des Autors

1. Die zusaetzliche Aufnahme von 6 g pro Tag Kreatin ueber einen Zeitraum von fuenf Tagen (30 g) erhoehte die Leistungsfaehigkeit von 12 Triathleten bei intensiven Zwischenbelastungen waehrend einer Ausdauerleistung. 2. Die Supplementation erhoehte die in die Mitte der Ausdauerleistung von 60 min eingelagerte Schnellkraftleistung von 7,5 Watt/kg Koerpermasse bei den Sportlern signifikant um 18 %. 3. Die Supplementation hatte auf die Dauerleistungsfaehigkeit bei Laktat 3 mmol/l nur tendenziell in der zweiten Belastungshaelfte einen positiven Einfluss. 4. Durch die Kreatin-Supplementation werden Herzschlagfrequenz, Sauerstoffaufnahme, Kreatinkinase-Aktivitaet und Laktatkonzentration nicht beeinflusst. 5. Die waehrend der Dauerbelastung zu beobachtende Abnahme der Blutglukosekonzentration im Ausgangsversuch war nach der Kreatin-Supplementation signifikant niedriger, d.h., der Abfall der Glukose war geringer. 6. Die Kreatin-Supplementation von insgesamt 30 g in fuenf Tagen erhoehte signifikant die Kreatin- und Kreatininkonzentration in Ruhe im Blut. Kreatin stieg von 74,3 auf 111,7 mmol/l und Kreatinin von 62,7 auf 79 mmol/l an. 7. Unter Kreatin-Supplementation nahm in Ruhe die Ausscheidung sowohl von Kreatinin als auch Kreatin signifikant zu. Die Kreatininausscheidung erhoehte sich von 9,2 auf 15,3 mmol/l und die Kreatinausscheidung von 0,22 auf 3,1 mmol/l. 8. Die Kreatin-Supplementation in niedrigeren Dosen von 6 g pro Tag scheint fuer Ausdauersportler wirksam zu sein, wenn sie hoehere Belastungsintensitaeten in Form von Spurts oder Intervallen (Zwischenspurt, Endspurt) ausfuehren muessen. Verf.-Referat