Erdbeben - balancieren und kraeftigen
Gespeichert in:
| Autor: | Oltmanns, Klaus |
|---|---|
| Erschienen in: | Leichtathletiktraining |
| Veröffentlicht: | 10 (1999), 12, S. 36-39 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0939-8392 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199912403611 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Der Grundaufbau beim "Erdbeben" ist folgender: Ein Uebender auf einer Weichbodenmatte, die auf Gymnastikbaellen liegt, versucht, das Gleichgewicht zu halten, waehrend die anderen Schueler durch ruckartiges Hin- und Herbewegen der Matte ein "Erdbeben" verursachen. Auf diese Weise staerkt der auf der Matte stehende Schueler auf spielerische Weise seine gesamte Stuetzmuskulatur, zum anderen schult er sein Gleichgewichtsvermoegen. Beide Faehigkeiten sind gerade im Grundlagentraining von Bedeutung, da sie die koerperliche Basis zum Erlernen von komplexen Bewegungen bilden. -schi-