Abstract

Im Anforderungsprofil des Tennisspiels dominieren Schnelligkeits- dimensionen. Sind die technomotorischen Verbesserungsmoeglichkeiten ausgeschoepft, setzen weitere Steigerungen der Aktions- und Fortbewegungsschnelligkeit eine Erhoehung des Kraftniveaus voraus. Dazu geeignete Belastungsvarianten - Querschnittsmethoden = "QM", Neuronale Aktivierungsmethoden = "NAM" und (zeitkontrollierte) Schnellkraftmethoden "SM" - werden vorgestellt und hinsichtlich ihrer Wirkungsspezifitaet auf Muskelfaserspektrum, Kraftzeitkurve und Winkelgeschwindigkeit diskutiert. Von entscheidender Bedeutung ist es, dass das Krafttraining ganzjaehrig betrieben wird und mit spielnahem Techniktraining alterniert. Nur so kann das motorische System sich fliessend auf die durch Einsatz von QM, NAM und SM induzierten graduellen Veraenderungen der Antriebsbedingungen einstellen. Verf.-Referat