Abstract des Verlegers

Leben ist Bewegung, und Bewegung garantiert Gesundheit. Doch der Mensch sitzt vornehmlich, steht, oder liegt. Die Vorteile der Technisierung beeintraechtigen den Menschen in seinen ureigensten Beduerfnissen. Zu wenig Bewegung, das macht anfaellig und krank. Warum das so ist, zeigt Verf. in seinem Buch 'Gesundheitstraining' sehr anschaulich. Dem Abhilfe zu schaffen ist eine biologische, politische, wirtschaftliche und auch soziale Notwendigkeit - und obendrein ganz einfach. Wer regelmaessig joggt, wehrt Tumorzellen im ersten Stadium besser ab als ein Stubenhocker. Wer mit trainierten Beinen aus dem Schulbus springt, belastet seinen Koerper halb so viel wie ein Untrainierter. Wer regelmaessig auf dem Fussball- oder Volleyballfeld unterwegs ist, wird weniger leicht aggressiv als der, der nur am Computer sitzt. Erfahrungswerte, die der Autor - wissenschaftlich fundiert und mit vielen Grafiken versehen - anhand von fuenf motorischen Beanspruchungsformen zeigt: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Von den koerperlichen Voraussetzungen ist die Rede in diesem Buch, von Dosierung und Trainingsintensitaet, von Kleidung und Ernaehrung, von Risiken und Nebenwirkungen. Und wen es ueberzeugt, der kann sofort anfangen: konkrete Bewegungsprogramme liefert der Sportmediziner und fruehere Leistungssportler gleich mit. Verf. legt mit 'Gesundheitstraining' ein Buch vor, das allen auf die Spruenge hilft: Fuer gesellschaftliche und politische Instanzen liefert es Diskussionsstoff, fuer jeden Einzelnen eine praezise Anleitung, wie das hoechste Ziel der Deutschen - Gesundheit - zu erreichen ist. Damit kann jeder sein koerperliches, seelisches und auch soziales Wohlbefinden verbessern. Verlagsanzeige