Abstract

Die Jahresplanung des Trainings beim Handballspiel muss aufbauen auf den Wettkampfterminen und muss Ruecksicht auf die individuellen Termine der Sportler nehmen. Trainingsumfang und -intensitaet sind abhaengig von der freiwilligen Trainingsperiode im Jahreszyklus. Die erste Etappe der Uebergangsperiode ist der aktiven Erholung und der Ausgleichsarbeit vorbehalten. Die zweite Etappe der Uebergangsperiode, die zugleich erste Etappe der Vorbereitungsperiode ist, dient der Konditionssteigerung. In der zweiten Etappe der Vorbereitungsperiode wird die Automatisierung technischer Fertigkeiten und taktischer Kombinationen angestrebt. Unter Betonung der Willensschulung wird die Leistungsspitze angestrebt. Trainingsmethode ist vorwiegend das Intervalltraining. Waehrend der Wettkampfperiode stehen die Erhaltung der optimalen Leistungsfaehigkeit und die Einstellung auf aktuell notwendige taktischen Varianten im Mittelpunkt. Maier