Abstract

Verf. gehen auf die Veraenderungen des kardiopulmonalen Systems im Altersgang ein. So kommt es im Alter zu einer Abnahme der maximalen Sauerstoffaufnahme. Die Groessenordnung der Verminderung ist abhaengig von der koerperlichen Aktivitaet und von Veraenderungen der Koerperzusammensetzung. Im Einzelfall laesst sich jedoch bei 60- bis 70jaehrigen Personen eine groessere aerobe Kapazitaet feststellen als bei untrainierten jungen Maennern. Regelmaessige koerperliche Aktivitaet hat eine grosse Bedeutung fuer die Praevention von Herz-Kreislauferkrankungen. Die Sturzanfaelligkeit, die gerade bei aelteren Menschen besonders hoch ist, wird vermindert, und einem Verlust an Knochenmasse wird vorgebeugt. Ein Training fuehrt zu guenstigen Veraenderungen im Cholesterinstoffwechsel und zu Verbesserungen der Atmungsfunktion, was sich bei Erkrankungen des Atmungssystems wie Asthma vorteilhaft auswirkt. Schiffer