Kurzfristige Effekte verschiedener singulärer Muskeldehnungen
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | Short-term effects of singular muscle-stretching procedures |
|---|---|
| Autor: | Wydra, Georg; Glueck, S.; Roemer, K. |
| Erschienen in: | Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin |
| Veröffentlicht: | 50 (1999), 1, S. 10-16, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0344-5925, 2627-2458 |
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| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199902306749 |
| Quelle: | BISp |
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Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 1999, 1 |
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Kurzfristige Effekte verschiedener singulärer Muskeldehnungen Belastungsgestaltung Dehnfähigkeit Dehnübung Muskelspannung Sportmedizin Stretching Trainingseffektivität Trainingswissenschaft |
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Die Effektivitaet verschiedener singulaerer Muskeldehnungen wurde in einem Experiment untersucht. Verglichen wurden die statische, die postisometrische und die dynamische Dehnung. Beleuchtet wurden die kurzfristige Veraenderung der Dehnfaehigkeit, der Dehnungsspannung und der maximal tolerierten Dehnungsspannung der ischiocruralen Muskelgruppe. Hierzu wurde eine spezielle Apparatur entwickelt. Alle drei Dehntechniken fuehrten zu einer hochsignifikanten kurzfristigen Verbesserung der Dehnfaehigkeit, wobei die beobachteten Interaktionen zwischen den Gruppen und der praktizierten Dehntechnik von keiner praktischen Relevanz waren. Ebenso fuehrten alle drei Dehntechniken zu einer hochsignifikanten Reduzierung der Dehnungsspannung. Die postisometrische und die dynamische Dehnung erwiesen sich als hochsignifikant effektiver als die statische Dehnung. Die maximal tolerierte Dehnungsspannung erhoehte sich durch alle drei Techniken, wobei die beobachteten Interaktionen zwischen den Gruppen und der praktizierten Dehntechnik von keiner praktischen Relevanz waren. Die moeglichen Ursachen fuer die beobachteten Unterschiede werden ausfuehrlich diskutiert. Verf.-Referat |
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