Abstract

Das gegenwaertige Lebenstempo, das niedrige sozialoekonomische Niveau bei der Versorgung der Rentner, die komplizierte sozialpsychologische Situation sehen die Autoren als Ursache fuer die Verschlechterung des koerperlichen Zustandes, fuer die Verringerung der funktionellen Moeglichkeiten, fuer das Zunehmen unguenstiger Veraenderungen im Organismus und das Entstehen von Krankheiten im vorgerueckten Alter. In der Suche nach effektiven Mitteln und Methoden des Gesundheitstrainings fuer Frauen ueber 55 Jahre haben sich die Autoren in einem Experiment mit 15 Frauen das Ziel gesetzt, ein komplexes Uebungsprogramm zu erarbeiten. Als Kriterien fuer ihre erfolgreiche Arbeiten fuehren sie auf: 1. Verbesserung des Zustandes des Herz-Kreislauf-Systems; 2. Verbesserung der Kraft- und Schnellkraftparameter; 3. Verringerung der Umfangsmasse der Schultern, Taille, Huefte und der Brust. Schnuerer