Abstract des Autors

Ziel: Ueberpruefung der Wirkungen von Ueberwaermungsmassnahmen (heisses Wannenbad, Saunabad) bei schmerzhafter Muskelueberlastung ("Muskelkater", DOMS: "delayed onset muscle soreness"). Gegenstand: Kontrollierte Verlaufsbeobachtung von Muskelkraftverlust, Muskelschmerz und Serumspiegel der Muskelenzyme bei Muskelueberlastung (DOMS) mit und ohne Ueberwaermungsmassnahmen an untrainierten Frauen. Gestaltung: Erzeugung einer Muskelueberlastung der Arme mit definierter, negativ-dynamischer Arbeit (30% der Maximalkraft ueber 30 min). 60 Frauen (randomisiert in 4 Gruppen mit je n=15) erhielten folgende therapeutische Anwendungen (2mal): 1. Gruppe mit 20minuetigem Ueberwaermungswannenbad (41øC); 2. Kontrollgruppe mit thermodifferentem Vollbad (36øC; 20 min); 3. Gruppe mit Saunabad (2mal � 15 min); 4. dazugehoerige Kontrollgruppe ohne Anwendung. Die Messungen aller Parameter erfolgten zwei Tage vor bis neun Tage nach der Muskelueberlastung. Ergebnisse: Ein signifikant geringerer Abfall der isometrischen Maximalkraft, ein geringerer Grad des Muskelschmerzes (skalierte Einschaetzung), ein tieferer Serumspiegel der Muskelenzyme (Kreatinkinase; Aspertat-Amino-Transferase) sowie ein schnelleres Abklingen der Symptomatik fanden sich in der Gruppe mit Ueberwaermungsbaedern im Vergleich zu ihrer Kontrollgruppe. In der Saunabadgruppe fanden sich z.T. aehnliche Ergebnisse, doch waren die Unterschiede zur Kontrollgruppe nicht signifikant. Schlussfolgerungen: Intensive hypertherme Anwendungen haben eine nachweisbare Wirkung bei Muskelueberlastung ("Muskelkater", DOMS) und bestaetigen die Erfahrungen von Athleten. Verf.-Referat