Dosierung von Krafttraining - hilft viel wirklich viel?
Gespeichert in:
| Autor: | Voelker, K. |
|---|---|
| Erschienen in: | Therapiewoche / TW-Sport + Medizin |
| Veröffentlicht: | 7 (1995), 2, S. 105-107 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0937-0854 |
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| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199606108225 |
| Quelle: | BISp |
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Therapiewoche / TW-Sport + Medizin, 1995, 2 |
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Dosierung von Krafttraining - hilft viel wirklich viel? |
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Dosierung von Krafttraining - hilft viel wirklich viel? Belastungsintensität Belastungswahrnehmung Freizeitsport Krafttraining Sportmedizin Trainingsintensität Überlastungsschaden |
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Dosierung von Krafttraining - hilft viel wirklich viel? |
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Karlsruhe |
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Die Einsicht in die Notwendigkeit einer individuellen Dosierung von koerperlichem Training hat sich weitgehend durchgesetzt. Fuer den Bereich der Ausdauer sind Faustformeln wie "Trimming 130" oder "Trainingsfrequenz gleich 180-Lebensalter" in das Bewusstsein von nahezu jedem Freizeitsportler eingedrungen. Die Dosierungsempfehlungen fuer Kraftbeanspruchungen sind dagegen meist nur Fachleuten bekannt und Freizeitsportlern wenig gelaeufig. Welche Strukturzerstoerung ein einziger hoch intensiver Trainingsreiz verursachen kann, verdeutlichen eindrucksvoll einige Fallbeispiele. Verf.-Referat |
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0937-0854 1108571-x Belastungsintensität Belastungswahrnehmung Freizeitsport Krafttraining Sportmedizin Trainingsintensität Überlastungsschaden leisure-time sport load intensity overuse injury perceived exertion sports medicine strength training training intensity Erholungssport Freizeitsportler Rekreation Freizeitsportangebot Freizeitsportprogramm Freizeitsporttherapie Recreation Kräftigung Kraftschulung Muskelkrafttraining Krafttraining, spezielles Muskelkräftigung Intensität Trainingsqualität Anstrengungsgrad Überbelastungsschaden Überlastungssyndrom Sportschaden Anstrengung Anstrengungsempfinden Informationswahrnehmung Leistungsempfinden Borg-Skala Medizin Geschichte der Medizin Untersuchung, sportmedizinische Wasserdampf recreational sport resistance training intensity of training intensity of load workload intensity intensity of workload exercise intensity intensity of exercise work intensity intensity of work stress intensity intensity of stress over-exertion injury Dosierung von Krafttraining - hilft viel wirklich viel? PU199606108225 199606108225 |
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Therapiewoche / TW-Sport + Medizin |
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