More power to you. Weight training will make you stronger, healthier and faster
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Gewinnen Sie mehr Kraft. Gewichttraining macht Sie kraeftiger, gesuender und schneller |
|---|---|
| Autor: | Kowalchik, Claire |
| Erschienen in: | Runner's world / United States |
| Veröffentlicht: | 1994, 6, S. 56-63 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0035-9939, 0897-1706 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199411073896 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die Vorteile eines Krafttrainings (KT) fuer Laeuferinnen sind wie folgt: 1.KT verbessert die Laufleistung, 2. KT wirkt verletzungsvorbeugend, 3. KT verbessert die Koerperzusammensetzung, 4. KT verlangsamt den Alterungsprozess, 5. KT verbessert das Aussehen und fuehrt dazu, dass man sich besser fuehlt. Verf. stellt ein aus zwoelf Hebeuebungen bestehendes KT speziell fuer Langstreckenlaeuferinnen vor. -schi-