Abstract des Autors

Bei Beschwerden im Bereich der Brustwirbelsaeule empfiehlt es sich, durch Bewegungsuebungen sein Hauptaugenmerk auf eine Weitung des Brustkorbs zu richten. Verf. gibt dafuer Bewegungsuebungen zur Dehnung und Kraeftigung der betroffenen Muskulatur an. Die meisten Schaedigungen und Beschwerden treten allerdings im Bereich der Lendenwirbelsaeule auf, weil sich hier vor allem im Bereich des 5. Lendenwirbels zusaetzliche Belastungen, durch falsches Heben und Tragen, auswirken. Uebergewicht, starkes Hohlkreuz und schwache Bauchmuskulatur koennen die Schwierigkeiten noch vergroessern. Die Forderung nach Ausgleichssport allein reicht nicht aus. Im Gegenteil koennen unguenstige Bewegungsablaeufe die Fehlentwwicklung noch verstaerken. Verf.-Referat