Abstract

Erfolgreiches Training ist immer eine Mischung aus Erfahrung und Wissenschaft. In diesem Buch werden beide Bereiche durch international anerkannte Fachleute verbunden. Mittel- und Langstreckentraining geht systematisch von den wissenschaftlichen Grundlagen in den ersten beiden Kapiteln in die Umsetzung der praktischen Trainingsarbeit ueber. Hierbei wird besonders auf das von Peter Coe entwickelte Multi-Stufen-Training eingegangen, dessen wichtigstes Merkmal die parallele - und damit ausgewogene - Entwicklung aller konditionellen Faehigkeiten und Tempobereiche ist. Die Darstellungen der typischen Wettkampfstrategien sind fuer den Leser ebenso wertvoll wie die Diskussion zur Frage der Bewaeltigung der enormen koerperlichen psychischen Belastungen im Hochleistungssport. Basierend auf den Erfahrungen aus der Trainingspraxis und Erkenntnissen aus der Wissenschaft zeigen die Autoren die Moeglichkeiten auf, die den Weg in die Weltspitze oeffnen. Umschlagtext