Abstract

Beim Skispringen haengt das sportliche Ergebnis vor allem von der Faehigkeit des Sportlers ab, seine motorischen Faehigkeiten im Wettkampf voll auszunutzen. Drei Komponenten gewaehrleisten bei der technischen Vorbereitung ein hohes sportliches Ergebnis: 1. die Stabilitaet des Entwicklungsniveaus der speziellen Geschwindigkeits- und Krafteigenschaften, die vor allem fuer die Absprungkraft benoetigt werden, 2. gute Koordinationsfaehigkeiten zur praezisen Durchfuehrung der optimalen Sprungstruktur, 3. ein hoher Entwicklungsstand der speziellen Ausdauer, die eine hohe Trainingsbelastung in den Wettkampfuebungen zulaesst. Eine zu geringe Trainingsbelastung kann zu einer Verminderung der speziellen Ausdauer und der Senkung des Niveaus der Geschwindigkeits- und Krafteigenschaften fuehren. In der Wettkampfperiode empfiehlt es sich, abwechselnde Uebungen vor allem zur Foerderung der Geschwindigkeits- und Krafteigenschaften durchzufuehren. Mattes