Optimales Heimtraining mit Fitnessgeraeten
Gespeichert in:
| Autor: | Letzelter, Helga; Letzelter, Manfred; Steinmann, Werner |
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| Veröffentlicht: | Oberhaching: sportinform Verl. (Verlag), 1985, 139 S., Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3892840105 |
| Schriftenreihe: | Optimales Heimtraining mit Fitnessgeräten, Band 10 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199209058465 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Damit ein Heimtraining den erhofften Erfolg bringt, sind Erkenntnisse aus der Sportmedizin und der Trainingswissenschaft zu praxisgerechten Ratschlaegen verarbeitet worden. Die konsequent aufgebauten 10 Schritte des Buches ermoeglichen ein ueberlegtes und zielgerichtetes Heimtraining mit Fitnessgeraeten, wobei der Schwerpunkt auf den konditionellen Faehigkeiten Kraft und Ausdauer liegt. Damit sind jene Faehigkeiten favorisiert worden, die im Fitnesstraining dominieren. Verf.-Referat