Abstract

Die Autoren befassen sich mit dem Einfluss der unterschiedlichen Frequenz des Intervalltrainings auf die Entwicklung der Ausdauerfaehigkeiten. Am 6woechentlichen Experiment haben die Schueler im Alter von 14 bis 16 Jahren teilgenommen. Sie wurden in 4 Gruppen eingeteilt: eine Kontroll- und drei Experimentalgruppen, die ein spezielles Ausdauertraining 2-, 3- und 5mal in der Woche absolviert haben. Als Kriterium der motorischen Leistungsfaehigkeit wurde der Cooper-Test gewaehlt. Die gewonnenen Ergebnisse wurden der statistischen Analyse unterzogen. Die Autoren sind zu folgenden Schlussfolgerungen gekommen: Alle drei experimentellen Gruppen haben sich in der kardiorespiratorischen Ausdauer verbessert, was sich in der besseren Leistung im Cooper-Test geaeussert hat. Trainingsbelastung mit der Frequenz 3- und 5mal in der Woche bewirkt fast dieselbe Leistungsentwicklung. Daraus kann man schliessen, dass das Ausdauertraining mit der Frequenz 3mal in der Woche effektiver ist, als das mit der Frequenz 5mal in der Woche. Die 2mal woechentlich trainierende Gruppe hat sich weniger als die 3- und 5mal trainierende verbessert. Verf.-Referat