Abstract

Verf. behandelt in Ergaenzung zum Rahmentrainingsplan fuer das Aufbautraining Lauf detailliert die allgemein-athletische Ausbildung. Die Schwerpunkte der allgemein-athletischen Ausbildung werden beschrieben. Die Einteilung des allgemein-athletischen Trainings in folgende Bereiche wird empfohlen: 1) Allgemeine Ausdauer/Kraftausdauer im aeroben Bereich; 2) Allgemeine Ausdauer/Kraftausdauer in anaeroben Bereich; 3) Schnelligkeit/Schnellkraft; 4) Technik/Koordination; 5) Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsfaehigkeit. Trainingsformen und -methoden zur Entwicklung dieser Faehigkeiten werden vorgestellt. Da der Rahmentrainingsplan (RTP) aufgrund seiner umfassenden Inhalte alle Bereiche nur in sehr konzentrieter und z. T. gekuerzter Form darstellen kann, soll an dieser Stelle ein Detail -die allgemein-athletische Ausbildung- etwas ausfuehrlicher dargestellt werden. Dabei soll nicht unbedingt wiederholt werden, was dazu im RTP ausgefuehrt ist, sondern RTP und die folgenden Ausfuehrungen sind als Einheit zu betrachten. Verf.-Referat