Aufwaermen im Bergsport
Gespeichert in:
| Autor: | Madlener, Gabriele; Josi, Walter |
|---|---|
| Erschienen in: | Magglingen |
| Veröffentlicht: | 48 (1991), 9, S. 6-8, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0254-1246 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199112051908 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Der Bergsport hat sich in den letzten Jahren dahingehend entwickelt, dass man von Breiten-, Leistungs- und Hochleistungssport sprechen kann. Verf. unterscheidet die Disziplinen Sportklettern, Sommer- und Winteralpinismus. Zu den Grundlagen des disziplinspezifischen Aufwaermens zaehlt er 1. die Anpassung der Herz-Kreislauftaetigkeit, 2. die Einstimmung der Muskulatur/Muskeltaetigkeit, 3. die Einstimmung neuronaler Steuerungsprozesse. Ziele des Aufwaermens sind die Einstimmung des Zentralnervensystems (ZNS) und Einstellung der Psyche. Sportmethodische und praktische Aspekte des Aufwaermens sowie ein Aktionsmuster fuer das kletterspezifische Aufwaermen werden kurz vorgestellt. Wuttke