Abstract

Das Uebungsheft zum Autogenen Training ist ein allgemeinverstaendlich abgefasster Leitfaden fuer Teilnehmer an Einfuehrungskursen zum Autogenen Training. Im Unterschied zu aelteren Uebungsheften, in denen zumeist die medizinische Perspektive zum Autogenen Training und seine Anwendungen in stationaeren Kontexten dominieren, wird hier die psychologische Sichtweise betont. Das Heft eignet sich als Begleitlektuere und Erinnerungshilfe fuer Teilnehmer an ambulant (etwa auch im Rahmen der offenen Erwachsenenbildung) und stationaer durchgefuehrten AT-Kursen. In knapper und allgemeinverstaendlicher Form wird auf die Methodik des AT als autosuggestive Technik, die Koerperhaltung beim Ueben (mit Abbildungen), den Uebungsablauf und das Zuruecknehmen, die einzelnen Formelvorsaetze der Unterstufe, die individuelle formelhafte Vorsatzbildung sowie moegliche Lernprobleme eingegangen. Klappentext