Abstract

Die vorliegende Uebungsanleitung zum Schwimmtraining enthaelt Angaben zur Trainingsgestaltung und zur paedagogischen und trainingsmethodischen Arbeit des Uebungsleiters. Im Theorieteil werden wesentliche paedagogische und trainingsmethodische Grundlagen vermittelt und Angaben zu den Wettkampfbestimmungen gemacht. Der Technikteil befasst sich mit dem Sportschwimmen, der Schwimmtechnik, Starts und Wenden sowie mit dem Lernprozess. Die wichtigsten Mittel und Methoden fuer eine zielgerichtete Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sowie allgemeine und spezielle Koerperuebungen an Land und im Wasser werden im Trainingsteil vorgestellt. Darueber hinaus werden Trainingsprogramme angeboten und Anregungen fuer die Durchfuehrung konkreter Trainingseinheiten entsprechend dem unterschiedlichen Ausbildungsstand gegeben. Schiffer