Abstract

Ausgehend von der Notwendigkeit sportlicher Betaetigung aus medizinischer Sicht werden die bisher bekannten Auswirkungen eines allgemeinen Ausdauertrainings dargestellt. Anhand der Befunde einer koerperlichen Untersuchung bei Lauftreff-Teilnehmern vor Aufnahme des Trimm-Trabs und nach 6monatigem Training wurden speziell die kardiopulmonalen Veraenderungen untersucht, die subjektiven Erfahrungen der Teilnehmer und ihre Beweggruende zur regelmaessigen Teilnahme eruiert, sowie Gruende fuer eine Nichtteilnahme mittels einer Fragebogenaktion ermittelt. Es konnte gezeigt werden, dass ein Trimm-Trab-Training sogar geringer Intensitaet und Quantitaet zu einer signifikanten Verbesserung des koerperlichen Trainingszustandes im Sinne einer erhoehten Belastbarkeit und verbesserten Erholungsfaehigkeit fuehrt. Positive Veraenderungen auch der Blut-Risikofaktoren, des Koerpergewichts und der Lungenfunktion sind individuell moeglich und teilweise abhaengig von der Einstellung des einzelnen zur eigenen Gesundheit und seinem Vermoegen, sich gesundheitsbewusst zu verhalten. Kriterien aus dem kompensatorisch-regenerativen und aus dem emotionalen Bereich erwiesen sich dabei als dominierend fuer die Motivation zur Lauftreff-Teilnahme. Order