Abstract

Bei der Erstellung von vorpubertaeren Krafttrainingsprogrammen muessen die psychischen und physischen Besonderheiten dieser Entwicklungsstufe beruecksichtigt werden. Verf. erlaeutert eine Vielzahl von Aspekten (u.a. Spass/Freude, Motivation, Vielseitigkeit, Sicherheit, Variabilitaet), die auf die Gestaltung des Krafttrainings in der vorpubertaeren Phase Einfluss nehmen. Daneben nennt er verschiedene, spezifische Richtlinien fuer ein Gewichtstraining und andere Krafttrainingsformen. Die Erhaltung bzw. Verbesserung der Flexibilitaet, dem agonistisch/antagonistischem Prinzip, der Verwendung von freien Gewichten und dem fruehzeitigen Erlernen der olympische Hebetechniken misst er besondere Bedeutung zu. Struckmeier