Efekty technik relaksacyjnych zastosowanych w treningach zawodnikow taekwondo
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Effekte von im Training von Taekwon-Do-Kaempfern angewandten Relaxationstechniken |
|---|---|
| Autor: | Nowicki, Dariusz |
| Erschienen in: | Sport wyczynowy |
| Veröffentlicht: | 25 (1987), 1, S. 33-37 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Polnisch |
| ISSN: | 0239-4405 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198706030677 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
In zwei parallelen Versuchsgruppen mit je 15 Taekwon-Do-Kaempfern (Alter 14-20 Jahre, Trainingsalter ca. 2 Jahre) wurde ein 2woechiges Relaxationstraining durchgefuehrt, das drei Methoden umfasste: die progressive Relaxation (nach COLSON), das autogene Training (nach SHULTZ) und hypnotische Suggestionen zur Verbesserung der Ausfuehrungseffektivitaet. Es wurde eine Verbesserung der Konzentrationsfaehigkeit, der Reaktionszeit und der Taetigkeit des vegetativen Systems (Herzfrequenz, Atemfrequenz) sowie eine Senkung des Angst-Niveaus festgestellt. In den Persoenlichkeitsmerkmalen gemessen mit dem Persoenlichkeitsfragebogen von EYSENCK wurden keine Veraenderungen bemerkt. Szottka