Abstract

Trainer von Fussballamateurmannschaften finden bei der Umsetzung ihres Aufgabenkatalogs in die Praxis haeufig schwierige Bedingungen vor (z.B. raeumlich-organisatorische, sachliche, personelle und zeitliche). Um dennoch in der Vorbereitungsperiode einen oekonomischen und effektiven Leistungsaufbau zu betreiben, bieten sich mehrere Moeglichkeiten, die auf zwei Trainingseinheiten pro Woche basieren, wie z.B. die zeitliche Ausdehnung der Vorbereitungsperiode auf ca. 6-8 Wochen bis zum ersten Spieltag, zeitliche Ausdehnung einer Trainingseinheit auf 120 Minuten, Erledigung sog. Hausaufgaben vor dem ersten Training, Schulung mehrerer fussballspezifischer Leistungskomponenten in einer Trainingseinheit etc. Verf. stellt den o.g. Bedingungen und Ueberlegungen entsprechend einen Rahmentrainingsplan sowie vier Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten vor. Gottschalt