Abstract des BISp

Verf. unterteilt das Jahrestraining der Sprinter in folgende Trainingsabschnitte, deren Laenge zwischen 3 und 8 Wochen schwankt: 1. Hinfuehrungsphase; Trainingsziele: Verbesserung des konditionellen Gesamtzustandes und Staerkung des Bewegungs- und Halteapparates. 2. Erste Grundlagenphase (Herbst/Winter); Trainingziel: Verbesserung des speziellen Kraftniveaus. 3. Erste spezielle Vorbereitungsphase (Winter); Trainingsziel: Verbesserung der Schnelligkeitseigenschaften und der Sprinttechnik. 4. Winter-Wettkampfphase; Ziele: Erreichen der geplanten Wettkampfergebnisse, Verbesserung der Schnelligkeitseigenschaften und der Sprinttechnik. 5. Zweite Grundlagenphase (Fruehjahr/Sommer); Trainingsziele: siehe erste Grundlagenphase. 6. Zweite spezielle Vorbereitungsphase (Sommer); Trainingsziele: Verbesserung der Schnelligkeit und der Sprinttechnik sowie der Schnelligkeitsausdauer. 7. Erste und zweite Wettkampfphase (Sommer); Ziele: Erreichung eines hoeheren Masses der speziellen Vorbereitung und Realisierung des erreichten Leistungsniveaus in den Wettkaempfen; Entwicklung der moralisch-willensmaessigen Eigenschaften (z.B. Beharrlichkeit, Entscheidungsfaehigkeit, Siegeswille). (Schiffer)